נשימה
הנשימה היא כלי רב עוצמה, ייחודי ומפעים. התבוננות בנשימה מלמדת אותנו המון על עצמנו, על מצבנו כרגע... בחירה בנשימה כזו או אחרת מאפשרת לנו לשנות את מצבנו. מדהים, לא? בשיעורי היוגה אני מכוונת כל הזמן להיות בתשומת לב לנשימה, לטפח את ההקשבה אליה וליצור בחירה לנשימה שהכי מתאימה לי כרגע. בסיום שיעור אנחנו מקדישים כמה דקות לתרגולי נשימה שונים, פראניאמה. בסשן נשימה מעגלית נשתמש בכלי הזה באופן אחר - ננשום רצוף ועמוק לאורך זמן, לעיתים מהאף ולעיתים מהפה. המוח החושב ייכבה בשלב מסויים וניכנס למימד אחר. מסקרן בכל פעם מחדש מה נפגוש בו... אני מזמינה אתכם להעמיק את מערכת היחסים עם הנשימה שלכם - בשיעורי היוגה, בקבוצת הנשימה או במפגשים בקליניקה